Kiamsha kinywa kizuri kinaweza kukupa nguvu kwa siku.Kwa hiyo, kifungua kinywa hawezi kushughulikiwa kwa kawaida, hasa nyumbani kwenda kwa watoto wa shule, kula tu kifungua kinywa kwa wakati kila siku, ili kujifunza kwa uzito zaidi.Ninapenda kuchanganya oatmeal na mtindi katika hali ya hewa ya joto hivi karibuni, lakini mwanangu pia ni addicted nayo.Siku za moto kwa tamaa ya kifungua kinywa hiki, hakuna mafuta, hakuna chumvi, hakuna moto, changanya mchanganyiko kwenye meza, kila wakati uliliwa.
Kuzingatia mtazamo wa bidhaa wa "afya, sayansi na lishe", kuzingatia uteuzi mkali wa viungo vya kimataifa, matumizi ya teknolojia ya kisasa ya uzalishaji wa chakula, kuboresha lishe ya bidhaa na ladha, ili chakula cha burudani kiwe na afya na bora kula.
Kifungua kinywa hiki ni rahisi sana, lakini kitamu sana.Hapa kushiriki kifungua kinywa haraka: oats nyekundu tarehe mtindi.
Kwanza, toa bakuli, mimina oatmeal wazi, ongeza vijiko 1 vya nazi, kijiko 1 cha zabibu nyeusi, kijiko 1 cha maziwa ya unga, koroga vizuri.
Osha zabibu, peaches na maapulo, kata vipande vidogo, uziweke kwenye bakuli na uchanganya vizuri na kijiko.
Kisha chukua mtindi wa tarehe, itapunguza na uimimine juu ya oatmeal.Kisha, nyunyiza matunda yaliyobaki juu.
Ikiwa una cranberries au ndizi kavu nyumbani, nyunyiza kwa ladha ya ziada.
Kwa kweli, wanataka kula kifungua kinywa pia hawezi shida, mtindi na shayiri na, rahisi kuliko mkate steamed steamed stuffed bun, kuliko kukaanga unga vijiti flapjack crisp, kuchanganya juu ya meza, familia yangu kila wiki kula mara 3, crisp ladha pia. rahisi, hasa yanafaa kwa hawataki kuamka marafiki mapema.
Muda wa kutuma: Apr-05-2022